Instagram’da profesyonellerden egzersiz dersleri

Instagram karantina günlerinde yoğun bir şekilde kullanılıyor. Bu nedenle profesyonel spor eğitmenleri de bu fırsatı değerlendiriyor. Canlı yayınlar, IGTV videoları gibi yollarla takipçilerine ulaşan profesyoneller, bu egzersiz derslerini ücretsiz olarak sunuyor. İşte sizler için Instagram’da ücretsiz egzersiz dersi veren profesyonellerin hesapları…

Ücretsiz Instagram egzersiz dersleri

Bu günlerde evde geçirilen zamanı çok daha verimli hale getirmek isteyenler yeni spor rutinleri oluşturmaya çalışıyor. Bu kapsamda Instagram ve YouTube gibi mecralar bulunmaz nimetler gibi. Birçok profesyonel eğitmen bu günlerde ücretsiz bir şekilde tecrübelerini takipçileriyle paylaşıyor.

Birçok kişi için spora başlamak gerçekten zor olabiliyor çünkü bu süreçte motivasyon düşüşleri yaşanıyor. Yine de her gün yapılacak birkaç egzersiz ile birlikte yeni bir evde spor rutini oluşturulabiliyor. Bu kapsamda sizlere yardımcı olması adına ücretsiz Instagram egzersiz dersleri veren hesapları listeledik, yerli ve yabancı hesaplarla spor rutini oluşturabilirsiniz.

Ev Egzersizleri:

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

Herkese Günaydın @gununegzersizi ndeki son paylaşımı kıskanıp bizde sizler için bacağın iç kısmını çalıştıran 6 egzersiz hazırladık. Ne diyoruz #evdekal ama #hareketsizkalma #gununegzersizi

Ev Egzersizleri (@evde.egzersiz)’in paylaştığı bir gönderi (3 Nis, 2020, 11:24ös PDT)

Rumble Boxing:

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

The best part of having no idea what day it is? No Sunday scaries ?. JIC you have some everyday scaries to knock out, this week’s IG Live workout sched just dropped‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ? Tag your IG Rumble fam below ✖️➖ #doyouRUMBLE #igworkout #boxingworkout

Rumble (@doyourumble)’in paylaştığı bir gönderi (5 Nis, 2020, 1:14ös PDT)

DanceBody:

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

Whatever you’re doing…STOP! And try this arm workout ??? For more @dancebody try #DBLIVE for 7-days with a free trial and take 50% off your 1st month with code DBATHOME ?

DanceBody® Sam (@sam_dancebody)’in paylaştığı bir gönderi (24 Mar, 2020, 3:00ös PDT)

Women’s Health:

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

WE’RE BACK for another week of live at-home workouts!! ? They’ll all be saved for 24 hours so you can sweat with us any time of day—check out our “Live Workouts” highlight if you need a how-to. And shout out to these incredible trainers for making it all happen: @karaliotta, @angela_gargano, @calliegullickson, @rachelenicks, @training_with_t, @taylorraealmonte, and @ashwilking! Let’s stay #WHstrong together ❤️??

Women’s Health (@womenshealthmag)’in paylaştığı bir gönderi (5 Nis, 2020, 3:43ös PDT)

Yüz Yogası ve Yoga rutinleri için: Yogadayoga hesabı

 

Bu gönderiyi Instagram’da gör

 

Virüsten, haberlerden en çok etkilenen bölgelerden biri de çenemiz ve boynumuz. Psikolojik olarak çok fazla sıkışıyor bu bölge ? ? Özellikle bu bölgeleri rahatlatacak, içinde yüz yogası ve yüz masajının olduğu kısa bir ders geldi Youtube’a. Umarım hepimize şifa olur bugünlerde ???? #yüzyogası

Zeynep Şensoy Yoga Eğitmeni (@yogadayoga)’in paylaştığı bir gönderi (1 Nis, 2020, 8:56öö PDT)