Sıcaklığın mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği günlerdeyiz. Yaz aylarında ani sıcak çarpmalarına karşı dikkat edilmeli. Bu durum fazla dikkate alınmadığında sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki sıcak çarpmasından korunmak için neler yapılmalı?
Sıcak çarpmasından korunmanın yolları
Yüksek sıcaklıkta uzun süre dışarıda bulunmak sıcak çarpmasına neden olmaktadır. Bu durumdan korunmak için güneş ışığının dik geldiği 10:00 ila 16:00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamak gerekiyor. Bu havalarda güneş kremi ve şapka kullanmayanlar da sıcak çarpması yaşayabiliyorlar.
Sıcak çarpması belirtileri neler?
Sıcak çarpması yaşayan kişilerde
- Halsizlik
- Bulantı, kusma
- Yüksek vücut sıcaklığı
- Baygınlık
- Bilinç kaybı vb. etkiler görülmektedir.
Sıcak çarpmasından korunmak için neler yapılmalı?
- Güneşin çok yoğun olduğu 10:00 ve 16:00 saatleri arasında yüksek sıcaklığa maruz kalmamak gerekiyor.
- Açık renkli ve ince kıyafetler giymek gerekiyor.
- Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi mutlaka çantada bulunmalı.
- Düzenli olarak su tüketilmeli.
- Ağır yemek yenmemeli.
Peki siz sıcak çarpmasından korunmak için neler yapıyorsunuz? Yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın.
