Apple Fitness+ bugün itibarıyla kullanıcılara yeni antrenman programları sunarak fitness dünyasında önemli bir adım attı. Tanıtılan içerikler arasında, kullanıcıları sistemli bir şekilde güçlendirmeyi hedefleyen yeni bir progresif güç antrenman programı ve pickleball sporuna yönelik kondisyon odaklı bir antrenman yer alıyor. Apple, bu yeniliklerin kullanıcıları için daha verimli ve etkili bir antrenman süreci sunmayı amaçladığını belirtti.
Kapsamlı içerikler ve yeni bağlantı özellikleri
Apple’ın basın açıklamasına göre, progresif güç antrenman programı, üç haftalık bir yolculukta kullanıcıların tüm ana kas gruplarını hedefleyen 12 adet 30 dakikalık antrenman içeriyor. İlk hafta “progressive overload” odaklı antrenmanlarla kasları güçlendirmeye başlıyor. İkinci hafta “time under tension” teknikleriyle kasların dayanıklılığını artırmayı hedefliyor. Son olarak, üçüncü hafta “dynamic power” ile güç ve hız odaklı bir final yapılıyor. Bu program, kullanıcılara hem tekrar edilebilir hem de gelişime açık bir temel fitness rutini sağlıyor. Kullanıcılar, güçlendikçe ağırlık seviyelerini artırarak programı daha etkili hale getirebilecekler.
Apple Fitness+, yalnızca güç antrenmanıyla sınırlı kalmıyor. Pickleball oyuncuları için özel olarak tasarlanan bir kondisyon programı da yeni içerikler arasında yer alıyor. Bu program, kullanıcıların dayanıklılık, güç ve çevikliğini artırmaya yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra, yoga severler için hazırlanan “Yoga Peak Poses” adlı yeni bir dizi, kullanıcıların belirli yoga pozları üzerindeki becerilerini geliştirmelerine odaklanıyor. Nefes meditasyonunu keşfetmek isteyenler için “Introduction to Breath Meditation” adlı yeni bir program da artık mevcut.
Bu yeniliklerle birlikte, Apple fitness+ artık Strava kullanıcıları için de entegre bir paylaşım özelliği sunuyor. Kullanıcılar, tamamladıkları fitness+ antrenmanlarını Strava uygulamasında paylaşabilecek ve bu antrenmanlar, eğitmen bilgileri, bölüm detayları ve ölçümleri içeren zengin bilgilerle Strava topluluğunda gösterilecek.
Apple Fitness+’ın yeni içerikleri, bugünden itibaren iPhone, iPad ve Apple TV kullanıcılarına sunuluyor. Bu yenilikler, Apple’ın fitness dünyasında daha geniş bir kullanıcı kitlesine hitap etme stratejisinin bir parçası olarak dikkat çekiyor.
