Hepimiz gerek iş yaşamında gerekse özel ve hatta toplumsal yaşantılarımızda fazlasıyla geriliyor ve stres yükleniyoruz. Gündelik hayatın yoğun geçen temposu nedeniyle bazen zamanın nasıl akıp geçtiği fark edemiyor, stresli ve yorgun bir yaşam sürmeye devam edebiliyoruz. Bu yazımızda sizler için yolda, iş yerinde, uyumadan önce veya tatilde istediğiniz her an rahatlıkla uygulayabileceğiniz 5 meditasyon uygulamasını … Farkındalığı arttıran 5 meditasyon uygulaması okumayı sürdür