Çağımızın en önemli sorunlarından biri sürekli yorgun olmak, yorgun hissetmek. Yeterli enerjiye sahip olmak için yapmamız gereken tek şey düzenli bir uyku alışkanlığına sahip olmak olsa da her zaman bunu gerçekleştirmek söylenildiği kadar kolay olmuyor. Çoğu zaman uzun saatler boyunca dijital ekranlara bakmak uykumuzu kaçırıyor. Bilim adamlarına göre teknolojinin en büyük zararlarından biri uyku düzenimizi … Uykumu alamıyorum diyenler için 11 öneri okumayı sürdür