Regl dönemi, her kadının ayın belirli günlerinde yaşadığı zorlu süreç olarak bilinir. Stres, hormon değişiklikleri ve rahim kasılması gibi faktörler regl sancılarının yaşanmasına neden olur. Peki adet ağrısına iyi gelen çaylar neler?
Regl ağrısına iyi gelen çay çeşitleri
Regl döneminde tüketilmesi gereken yiyecekler kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Alerjik durumlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu yüzden adet döneminde yenebilecek olan besinleri detaylı bir şekilde doktora danışmakta fayda var.
Genellikle adet ağrısına iyi gelen çay çeşitleri böğürtlen, zencefil, papatya, safran, civanperçemi ve nane çayı olarak bilinir.
- Böğürtlen çayı: Vücuda enerji verir ve adet döneminin hafif geçmesini sağlar.
- Zencefil çayı: Adet söktürücü çay olarak bilinir. Ağrı kesici özelliğe sahiptir ve regl sancılarını hafifletir.
- Papatya çayı: Sakinleştirici ve hormonları düzenleyici etkisi vardır. Kas gevşetme özelliği ile rahatlamanıza yardımcı olur.
- Safran çayı: Adet döneminde kanamanın kolay bir şekilde olmasını sağlar. Aynı zamanda adet söktürücü özelliğe de sahiptir.
- Civanperçemi çayı: Sancıları önlemede etkilidir.
- Nane çayı: Regl ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur. Adet dönemindeki şişkinliklerin giderilmesini sağlar.
Peki siz regl döneminizde ağrılarınızı hafifletmek için hangi çayları tercih ediyorsunuz? Yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın.
