iOS 8 ile hayatımıza giren Apple Sağlık uygulaması yeni gelen güncellemelerin ardından kullanıcıların ilgi odağı oldu. Özellikle Apple Watch‘un piyasaya sürülmesinin ardından şirket, Sağlık uygulamasının fitness aktivitelerinin nihai merkezi olarak konumunu güçlendirdi.
Bu içeriğimizde siz değerli takipçilerimiz için Apple Sağlık uygulaması nasıl daha verimli kullanılacağını anlattık.
Akışa yeni veriler ekleyin
Apple Sağlık uygulamasına ilk girdiğinizde karşınıza Favorililer başlığı altında adım aktivitesi çıkacaktır. Dilerseniz bu aktiviteleri düzenleme menüsünden çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin döngü izleme, kalp atış hızı değişkenliği, farkındalık dakikalarını ekleyebilirsiniz.
Üçüncü taraf uygulamaları ekleyin
Sağlık uygulamasıyla çalışan birçok üçüncü taraf uygulaması var. Bunları şu şekilde listeleyebiliriz:
- Fitness/ Aktivite uygulamaları: Nike Run Club, Zwift, AllTrails, Aaptiv ve FitOn.
- Beslenme uygulamaları: MyFitnessPal, WW Weight Watchers Yeniden Düşünüldü, Kaybet! Kalori sayar
- Farkındalık uygulamaları: Sakin, Headspace: Meditasyon ve Uyku, Yüzde On Daha Mutlu
- Uyku uygulamaları: Sleep Cycle, Beddit, Sleep+
Tıbbi kimlik oluşturun
Hayati önemi olan bu özelliği mutlaka kullanın. Ana sayfada Tıbbi Kimliğe dokunun ve sağlıkla ilgili tüm bilgileri, tıbbi geçmişinizi buraya ekleyin.
Döngü izlemeyi kurun ve kullanın
Döngü İzleme , adet döngüsünü ve doğurganlık penceresini izlemek için tasarlanmış dikkate değer bir kadın sağlığı izleme özelliğidir . Sağlık uygulamasını (veya Apple Watch’taki bağımsız Döngü İzleme uygulamasını) kullanarak günlük semptomlarınızı ve aylık aktivitenizi izlemek için kullanabilirsiniz. Ayrıca, senkronize kalmanıza ve buna göre plan yapmanıza yardımcı olmak için dönem doğurganlık penceresi tahminlerini de görüntüleyebilirsiniz.
